YouTubeやインスタを通じて、時々温かいメッセージやリクエストをいただいています。
本当にいつもありがとうございます。
その中で、特に心身の不調や痛みを長年抱えている方々から、このような切実な声をいただくことがよくあります。
「毎日、PowerfulSoulの誘導瞑想を聴くのが日課になっています」
「薬や病院を巡ってもなかなかスッキリしない慢性的な不調があります。身体が内側から癒されていくような瞑想を作ってほしいです」
「もうどこを頼ればいいのか分からなくて……少しでも身体が楽になるガイドを希望します」「瞑想をやれば、心身の問題はなくなりますか？」
など。
体調がお辛い時に、私の動画を見つけて毎日聴いてくださっていること、心から励みになりますし、お役に立てていることが本当に嬉しいです。
こうしてメッセージをくださる方だけでなく、画面の向こうで「この長引く不調をどうにかしたい」「誰か、何かがこの苦しみから救ってくれないだろうか」と、一人で耐えている方は本当にたくさんいらっしゃいます。決してあなた一人だけではありません。
このテーマをお届けするにあたって、私がどうしても皆さんにお伝えしたい「癒しの本質」があります。
それは、「瞑想があなたを癒す」のではなく、「瞑想を通じて、あなた自身が本来持っている癒やしの力を思い出す」ということです。
かつての私自身が、まさに同じように外側の何かに救いを求め、心のベクトルが外側に向いてしまっていて、病気が長期化しました。
終わりの見えないどん底のなかで、外に答えを探し求めていた日々
過去の私は、心身ともに本当のどん底にいました。
頸椎の手術、容赦なく続く身体の慢性痛、うつ病、そして過食症……。
その頃の私は、常に
「誰か私を治して」
「この苦しみから救い出してくれる名医やヒーラー、素晴らしい治療法はないか」
と、外の世界ばかりを探し回っていました。
実際に、手術を含めて本当にたくさんの療法を試しまくりました。
西洋医学、東洋医学、エネルギー療法など色々な分野で。
結果はどれも、当時の私にとってはダメでした。
一時的に楽になったかな？と思っても、結局は元に戻ってしまったり、期待しては絶望するのを繰り返すうちに、状況は悪化の一途をたどっていったのです。
瞑想との出会い、そして気づいた「主役」の存在
そんな絶望の淵から、やっと改善の道に進み始めるきっかけとなったのが「瞑想」でした。
最初は私も、「瞑想が私を治してくれるんだ！」と期待していました。
でも、藁にもすがる思いで日々続けていくうちに、ある大きな勘違いに気がついたのです。
「瞑想が治してくれた」わけではなかった。
瞑想は、潜在意識の深いところに入り、自分を俯瞰して気づきを得るための、とても有効な「ツール（道具）」に過ぎません。
快方に向かい始めた本当の理由は、そのツールを使いながら変化していった「私の意識（エネルギー）」にありました。
私の日常すべてが「意識変容の舞台」になった
瞑想というツールを使いながら、私は日常生活の中でこのようなワークを重ねていきました。
- 過去の見たくなかった出来事をじっと見つめる
- 押し込めていた感情を、涙を流しながらそのまま感じてあげる
- 自分を制限して縛り付けていた「ビリーフ（思い込み）」に気づき、理想の未来にふさわしい信念へと書き換えていく
などなど。
瞑想の時間を超えて、私の日常そのものが、自分と繋がり直すための舞台へと変わっていったのです。
癒しのパワーは、すでにあなたの内に備わっている
瞑想そのものに魔法の力があるわけではありません。
それは、あなたの内側にある力を再認識し、引き出すための手段です。
癒しの力は、他の誰でもない、あなたの内に最初から備わっています。
また、癒しというものは、時に一見関係のなさそうなところから起こるものです。
私の身体の激痛は、「痛みを直接治そう」と頑張っていた時には治りませんでした。
過去の傷を癒やし、内側のエネルギーをクリアにしていった結果、ネガティブな囚われから解放され、「勝手に」改善していったのです。
（私の数々の病気が治ったのは瞑想のみでもありません。今後、ブログ、またメルマガでも少しずつシェアしていきますね。）
直接問題をどうにかしようと戦うよりも、自分のエネルギーをクリアにしていくこと。
それこそが、心と身体を解放する一番の近道だと、私は身をもって経験しました。
もしもあなたが、過去の私のように、病院を転々としてもなかなか回復しない心身の症状を抱えて悩んでいるのなら、あなたの意識の中に大きなヒントがあるかもしれません。
そして、病気やさまざまな症状もまた、ときに私たちへ大切な気づきや変化を促してくれるサインなのかもしれません。
まずは、なかなか改善せずに悩んでいるあなた自身を、受け入れてあげてくださいね。
そんな優しいところから、変容ははじまります。
「意識を変えれば必ず治る」という絶対法則ではないからこそ
ここで、私がどうしても同時にお伝えしておきたい、とても大切なことがあります。
「内面を整え、意識を変容させれば、どんな病気も100%魔法のように完治する」
私は、そうした極端な断定をしたいわけではありません。
なぜなら私たちの肉体は、この地球という物質世界のルールの中で生きていて、そこには生まれ持った器の個性（体質）や物理的な環境、栄養、そして私たちの限られた人間の知性では到底計り知れない「大いなる宇宙の巡り合わせや、魂の計画」も存在するからです。
この世に生を受けたばかりの無垢な赤ちゃんが病を患うこともあれば、どれほど優しく、意識的に生きている人であっても、大きな病を経験することがあります。
ですから、もし今これを読んでいる方の中に、長引く不調に苦しんでいる方がいたとしても、
「病気になったのは、自分の意識が低いからだ」
「波動が荒れているからだ」
なんて、ご自身を責める必要は絶対に、絶対にありません。
病気は決して、あなたの生き方や内面に対する「バツ（罰）」ではないのです。
では、なぜ私たちが内面を見つめ、意識の変容を大切にするのか。
それは「100%の絶対法則」があるからではなく、私たちの意識や神経系を整えることが、身体が本来持っている自然治癒力を最大化し、心身が改善していく『可能性』を圧倒的に高めてくれるからです。
- 恐れや「誰かに救ってほしい」という生存モードから抜け出し、深い安心感を取り戻すとき、神経系は「修復モード」へと切り替わります。
- 自分を責めるのをやめ、抑圧していた感情を解放するとき、身体を縛り付けていた微細な緊張が緩みます。
- 自分を大切にするという意識の変化は、日々の選択（食事、睡眠、環境、医療の受け方）を自然と変えていきます。
人生には、人間のコントロールが及ばない領域が確かにあります。
けれど、「今、この瞬間の自分の内側をどう整え、どう生きるか」は、私たちが自らの手に取り戻せる最大の主権（リーダーシップ）です。
意識の変容は、病気を消し去る魔法の杖ではありません。
しかし、あなたの身体という愛おしい器が、本来の健やかさと調和を取り戻すための「最も優しく、最もパワフルな環境」を整える、確かな一歩になると私は信じています。
YouTube誘導瞑想
YouTubeに新しく「身体の癒しのボディスキャン瞑想」を投稿しました。
この瞑想も、あなたを治す魔法ではなく、あなたの中にある素晴らしい力を呼び覚ますための「ツール」として、ぜひ活用してみてください。
エメラルドグリーンの光が、あなたの身体を癒し、再生力をよみがえらせる、そんな誘導瞑想です。
ポイントは、「治さないと！」と頑張らないこと。
ただ、音声と音楽に身をゆだねてリラックスして受け取ってくださると嬉しいです。
一日中いつでもできますが、リラックス効果があるので特に夜寝る前もおススメです。
🎧【10分瞑想】全身・細胞・内なる回復力へ｜エメラルドグリーンの光ヒーリング | ボディスキャン瞑想
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